Вегетаріанський плов
Плов мультиварці – це смачне блюдо з мінімальним вмістом калорій.
Інгредієнти:
- 0.1 кг соєвого м’яса;
- по 1 шт. моркви і цибулі;
- 50 г томатної пасти;
- 150 г пропареного рису;
- 1 шт. кореня імбиру;
- два зубки часнику;
- приправи і сіль за смаком.
Спосіб приготування:
Соєве м’ясо опустити в миску з гарячою водою і витримати не більше 10 хв.
Так само замочити рис.
Невеликими кубиками нарізати імбир.
Цибулю нарізати півкільцями.
Морква нарізати кружечками, а потім ще четвертинками.
У чашу налити олію і розігріти.
Викласти віджате м’ясо і виставити режим «Випічка».
Через 10 хв. додати цибулю і готувати ще 10 хв.
Додати моркву та імбир, залишити на 5 хв.
Посипати приправами для плову і знову на 5 хв. залишити.
У чашу додати одну склянку води, томатну пасту і сіль.
Довести до кипіння протягом 5 хв.
Замочений рис викласти в чашу.
Очистити часник і викласти поверх рису.
Залити 180 мл гарячої води.
Готувати 40 хвилин в режимі «Гасіння».
Потім необхідно перемішати блюдо і готувати ще близько 15 хв. в режимі «Підтримка температури»
Плов в мультиварці з соєвого м’яса насичений і пісний, але не менш смачний. Приємного апетиту!
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
