Морська капуста і різні рецепти її приготування вдома

Салат з крабовим м’ясом і житніми висівками

Рецепти дієтичних страв характерні тим, що в них збалансовані корисні якості різних інгредієнтів, що дозволяє збільшити оздоровчий ефект від усього страви з морської капусти. Приклад тому, рецепти, в яких фігурують житні висівки, морська капуста. І ламінарія і житні висівки славляться лікувальними і дієтичними властивостями, їх спільне вживання забезпечує комплексний вплив на людський організм.
На три порції салату нам знадобиться:

• 200 г ламінарії;
• 200 г свіжого огірка;
• Половинка лимона;
• Три томата;
• Житні висівки – 50 г;
• 100 г крабового м’яса;

На виготовлення салату у вас піде 10 хвилин. Будемо робити так:

Нарізаємо відварне крабове м’ясо, огірки і томати.

Додаємо до них житні висівки та мариновану ламінарію.

Перемішуємо і вичавлюємо зверху половинку лимона.

Потім треба дати 20 хвилин салату відстоятися.
У цій страві міститься 37 ккал, тому сміливо можна записати його в рецепти дієтичних страв.