Як приготувати низькокалорійне вівсяне печиво?

Вівсяне печиво відноситься до дієтичних страв завдяки увійшла до складу низькокалорійної вівсяного борошна або крупи. Вівсяна мука — це довгі вуглеводи, які дають відчуття ситості на великий проміжок часу. Рецепт вівсяного печива завжди повинен бути під рукою у тих, хто стежить за своїм здоров’ям.

Вівсяне печиво просте

Інгредієнти

Тісто

  • Вівсяна крупа — 220 гр.
  • Пісок цукровий – 75 гр.
  • Кефір, знежирений – 75 мл
  • Пшенична, просеянная борошно – 120 гр.
  • Ванільний порошок – 5 гр.
  • Яйце — 4 шт.

Наповнювач

Журавлина – 100 гр.

Приготування

Цей рецепт, за яким випікається печиво з вівсяної крупи, дуже корисний як дорослим, так і дітям.

  • Усю крупу перемолоти в кавомолці до стану борошна.
  • Збити электровенчиком цукровий пісок та яйця до гарної, пружною піни.
  • В цю спінену масу влити кефір, додати ванільний порошок.
  • Залити масою вівсяну борошно і все добре перемішати.
  • Додасть просіяне борошно, постійно перемішуючи получающееся тісто, як того вимагає рецепт.
  • Щоб тісто не прилипало до рук, слід змастити їх маслом. Після чого розкотити в коло 1,5 сантиметра завтовшки.
  • Врізати кругле печиво за допомогою склянки чи банки.
  • Підготувати для випікання металевий лист.
  • Розкласти майбутнє печиво по листу, організовуючи відстань між ними не менш сантиметра.
  • У кожну заготовку покласти по кілька ягідок, трохи втиснувши їх.
  • Духова шафа повинен працювати на 190 градусах за Цельсієм.
  • Випікають печиво тридцять хвилин.