Ячна каша – рецепти приготування з фото. Як приготувати смачну кашу

Корисна і розсипчаста ячна каша на воді для схуднення

Крупа, як і будь-які продукти рослинного походження, втрачає свої цінні якості
процесі теплової обробки. Чим менше піддавати кашу варінні і гасіння, тим
більше корисного в ній залишається. Хочете витягти з ячної каші максимум
користі, готуйте крупу на воді за нашим рецептом. Така каша ідеальна для
схуднення, оскільки не містить додаткових калорій.

Інгредієнти до рецепту:

• ячна крупа 1 стакан
• вода-2,5 склянки
• сіль, цукор, вершкове масло за бажанням

Спосіб приготування:

Найкорисніша ячна каша готується в термосі. Промийте крупу під проточною водою.
Засипте в термос. Доведіть до кипіння воду і залити в термос. Закрийте і
залиште на ніч. Вранці вас буде чекати розсипчаста, ніжна і неймовірно
корисна каша. Сіль, цукор і масло додайте в тарілку за смаком, але спочатку
обов’язково оцініть бездомішковий смак зерна. Можливо, спецій додавати не
захочеться.

Порада: За таким же принципом можна готувати молочну кашу. Просто залийте крупу киплячим молоком або сумішшю молока з водою. Додавайте цукор безпосередньо в тарілку перед вживанням.