Скільки варити вівсяні пластівці, корисні властивості та способи приготування

Приготування цілісної вівсяної каші

Цілісна вівсяна каша найбільш корисна, однак для її приготування потрібно досить багато часу.

Необхідно виконати наступні дії:

Ретельно промити вівсянку і залити її водою приблизно на 5 годин;

Потім воду необхідно злити, а крупу промити знову. У каструлю налити 3 склянки холодної води, висипати крупу і варити близько 40 хвилин;

Додати невелику кількість солі та/або цукру і готувати вівсянку до загустіння;

Перекласти кашу в глиняний горщик або казанок, потім поставити в розігріту духовку приблизно на 1 годину.

Для смаку в кашу можна додати варення, сухофрукти, згущене молоко та інші продукти. Але не варто забувати, що надмірна калорійність приготованої страви може завдати шкоди організму.

Приготування в мультиварці

Приготування в мультиварці вівсяних пластівців безсумнівно один з найбільш простих і швидких способів:

Висипати в чашу мультиварки вівсяні пластівці;

Залити молоком або водою, яка кількість вимагає ємність вказано в інструкції до мультиварці;

Додати за смаком сіль і цукор;

Вибрати режим «молочна каша»;

Після закінчення приготування додати невелику кількість оливкової олії.

Час приготування пластівців в мультиварці становить приблизно 20-25 хвилин.

З вівсянки можна приготувати навіть цукерки! Зробити для сім’ї смачний, а головне корисний десерт зовсім не складно. Для це потрібно мінімальний набір продуктів і зовсім небагато часу.

Для приготування 25 цукерок діаметром 2,5 см потрібно взяти:

• 175 р. «Геркулеса» (пластівці повинні бути сухі);
• 100 г. м’якого вершкового масла;
• 1 ч. л. ванільного цукру;
• 3 ст. л. какао;
• 3 ст. л. охолодженого заварної кави;
• стружка кокоса.