Корисні властивості
Вівсяна крупа володіє безліччю корисних властивостей. Якщо регулярно вживати вівсяні продукти, то можна нормалізувати роботу кишечника і навіть знизити ризик розвитку онкологічних захворювань ШКТ. При перетравленні пластівці засвоюються легко, так що шлункового соку і ферментів потрібно небагато, а значить слизова оболонка шлунка піддається роздратуванню. Зварений продукт позбавляє від колітів, закрепів і несварений, покращує роботу печінки і щитовидної залози.
Вівсяна каша зміцнює нервову систему, зміцнює організм і навіть запобігає туберкульоз (який у ній міститься кремній здатний знижувати вплив туберкульозної палички).
Каша сприяє нормалізації всього організму при будь-якій дієті. Калорійність «Геркулеса» невелика. На 100 грамів продукту доводиться 350 калорій.
Настійно рекомендується їсти вівсянку людям, які страждають захворюваннями серця, вегето-судинною дистонією і мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Вівсяна каша – відмінний антиоксидант, омолоджує шкіру і надає їй здоровий вигляд. Також вона дуже добре стимулює роботу статевих органів і нормалізує гормональний фон. Велика користь цієї каші полягає в тому, що вона зміцнює м’язову і кісткову тканину.
