Скільки варити вівсяні пластівці, корисні властивості та способи приготування

Способи приготування

Способи приготування вівсяної каші можуть бути різними: можна зварити на вогні, в мультиварці або ж просто залити киплячою водою.

Швидкий спосіб

Вівсяні пластівці «Геркулес» — відмінний варіант швидкого сніданку вдома або на роботі. Щоб приготувати пластівці необхідно:

Взяти два пакетики «Геркулеса» (близько 4 столових ложок), залити окропом і залишити запарюватися на 10 хвилин.

Для смаку можна додати подрібнене яблуко або банан (начинка може бути будь-який), так само можливо підсолодити кашу невеликою кількістю цукру.

Буквально за лічені хвилини страва готова до вживання. Користь від такої каші, можливо, не така вже й велика, але тим не менш вона є.

Спосіб приготування на вогні

Якщо варити вівсяні пластівці на молоці, то можна отримати дуже смачну кашу, для тих, хто уважно стежити за калорійністю страв, існує варіант приготування пластівців на воді.

Необхідно:

Залити молоко і воду в каструлю і довести до кипіння;

Додати цукор і сіль за смаком;

Як тільки рідина закипить, додати туди пластівці (з розрахунку, що на одну порцію припадає 2 столових ложки);

Варити потрібно близько 30 хвилин, постійно помішуючи.

Коли каша буде готова, в неї можна додати вершкове масло або мед, а так само різні сухофрукти. Калорійність продукту від цього сильно не збільшиться.