Спалює калорії салат з селери і ананаса
В рецепт підібрані продукти, які допомагають швидше спалювати жирові відкладення і відновити форму до літа.
Що потрібно для салату:
- корінь селери,
- невеликий свіжий ананас,
- зелень,
- куряче філе,
- сметана 15% жирності.
Миємо та очищаємо і натираємо корінь. Очищаємо ананас, вирізаючи серцевину, для салату, потрібно половина від невеликого плода. Додаємо дрібно порізаний кріп. Відварюємо 2 курячих філе, остуджуємо і ріжемо кубиками в 1 див. Заправляємо сметаною, додаємо спеції за смаком. При бажанні швидше скинути ненависні кілограми, зазначену в рецепті сметану замінюємо на сік лимона або вживаємо без заправки.
Вітамінний салат з селеровому кореня і яблук
Корисний корінь селери містить всього 25 калорій на 100 грам, тому його сміливо можна їсти в будь-якому обсязі, навіть «пышечкам». Селера, сприяє виробленню шлункового соку, тим самим покращуючи систему травного тракту.
Приготування за рецептом:
- корінь селери 500 грам,
- яблука кислі 2 штуки,
- одна велика морква,
- підлогу апельсина,
- для заправки сметана низької жирності.
Починаємо готувати за рецептом:
Всі овочі і фрукти миємо і чистимо від шкірки. Апельсин поділяємо на кубики. Інші інгредієнти крупно натираються. Додаємо пару ложок сметани. Даний вид салату, зможе прослужити повноцінною їжею на весь день і допоможе розвантажитися і скинути від 500 гр. до кілограма.
