Салат з кореня селери: готуємо правильно

Дієтичний салат селеровий

Вживання селери дозволяє заповнити організму необхідні вітаміни і скинути зайві кілограми. Корінь містить багато корисних речовин, таких як: A,B. K,P,Mg і велику кількість вітаміну C. Селера вживають в їжу для позбавлення від токсинів, скапливаемых в організмі.

Рецепт:

  • Селеровий корінь,
  • будь-яка зелень,
  • лайм,
  • оливкова олія,

Ретельно промийте корінь селери щіткою і почистіть від шкірки. Очищений корінь натерти на крупній тертці. Видавити сік лайма, для того щоб сік вичавлювався легше, розрізати лайм навпіл і прокрутити всередині лайма виделкою, соку вийти в рази більше.

Дрібно нарізаємо кріп, зелену цибулю, петрушку і будь-яку іншу зелень. Можна додати оливкову олію за бажанням. Посолити, поперчити і перемішати. Салат можна їсти замість легкого вечері.

Спалює калорії салат з селери і ананаса

В рецепт підібрані продукти, які допомагають швидше спалювати жирові відкладення і відновити форму до літа.

Що потрібно для салату:

  • корінь селери,
  • невеликий свіжий ананас,
  • зелень,
  • куряче філе,
  • сметана 15% жирності.

Миємо та очищаємо і натираємо корінь. Очищаємо ананас, вирізаючи серцевину, для салату, потрібно половина від невеликого плода. Додаємо дрібно порізаний кріп. Відварюємо 2 курячих філе, остуджуємо і ріжемо кубиками в 1 див. Заправляємо сметаною, додаємо спеції за смаком. При бажанні швидше скинути ненависні кілограми, зазначену в рецепті сметану замінюємо на сік лимона або вживаємо без заправки.