Одна з найбільш зручних в плані приготування і видів смачних страв для схуднення – це всілякі салати, рецептів яких існує багато на будь-який смак. Дієтичні салати містять у собі цілий комплекс продуктів, допоможуть налагодити обмін речовин і підтримувати нормальну життєдіяльність, швидше наблизитися до бажаних форм.
Будь дієтичний салат від недиетического відрізняє заправка – можна для одного і того ж салату використовувати майонез або оливковковое масло і результат вже буде зовсім інший. Є базові продукти, які практично в будь-якій кількості можна включати в рецепти всім, котрі худнуть за рахунок їх низької калорійності і корисного вмісту вітамінів. В основному – це капуста, зелень, селера, зелені яблука, грейпфрут, болгарський перець, огірки та ін. На 100 г стандартного салату йде зазвичай не більше 40 ккал і навіть іноді менше. Тому овочі – ідеальний варіант для красивої фігури.
