Поради
- У процесі випічки вівсяного печива, можна використовувати швидкорозчинну вівсянку. Потрібно знати, що вона буде менше відчуватись у випічці.
- Звичайна вівсянка більш ароматний і соковитий.
- Будь печиво з вівсянки для схуднення із задоволенням буде вживати вся родина, навіть ті, хто до вівсянці взагалі байдужий.
- Відмінним варіантом випічки, яку можна зберігати кілька днів є рецепт печива вівсяного на кефірі.
Можна спекти печиво з вівсянки для схуднення, використовуючи знежирений сир. В такому випадку печиво має незвичайний смак і при дієті принесе вдвічі більше користі.
- Потрібно знати, що парочка вівсяного печива за поживними властивостями замінює порцію вівсяної кашки. Тому на сніданок можна випити склянку молока з печивом.
- Вівсянка призначена для схуднення. Вона стимулює роботу кишечника, допомагає його очистити, прискорює процес травлення, виводить холестерин.
- Приготоване вівсяне печиво можна їсти до 16.00. Його можна вживати на сніданок, обід і перекуси.
- Якщо для схуднення використовувати вівсяне печиво, то вживати його можна строком до 1 місяця. При цьому гарантована втрата ваги складає 1 кг.
- Годуючим мамам можна вживати печиво з вівсянки тільки в тому випадку, коли воно домашнього приготування.
- Щоб печиво було корисним, в процесі приготування печива замість цукру треба використовувати сухофрукти.
- Крім вівса, корисні речовини печиво отримує від входять в рецепт добавок: ванілі, шоколаду, родзинок.
- Чим сдобнее і солодше тісто, тим більше в ньому вуглеводів і відповідно вища калорійність печива.
- Вівсяне борошно грубого помелу має калорійність менше, ніж біле пшеничне борошно.
