Як приготувати вівсяне печиво для схуднення?

Печиво вівсяне для схуднення з білками

Цей рецепт не для лінивих господинь. Доведеться докласти зусилля і терпіння для того, щоб отримати хороший результат.

Інгредієнти

  • 10 білків яєць.
  • 2 ст. л. вівсяних висівок.
  • 1 яблуко (200 гр).
  • 100 г молока.
  • 10 г кориці.

Приготування

  • Яєчні білки і жовтки потрібно розділити. Збити їх в дуже хорошу піну. Час і сил не шкодувати.
  • Яблуко спекти в мікрохвильовці, дати охолонути. За допомогою блендера з яблука необхідно зробити пюре.
  • Вівсяні висівки замочити в молоці на 25 хвилин.
  • Після закінчення часу, змішати в одній ємності білки, висівки, яблучне пюре. Додати спеції.
  • Деко застелити пергаментом. Викласти тісто на деко можна ложкою. Варто звернути увагу на те, що викладати тісто необхідно маленькими порціями, бо як готове печиво великого розміру може розвалитися.
  • Печиво потрібно випікати в температурному режимі 180 градусів до повної готовності. Щоб визначити, коли печиво готове, потрібно стежити за кольором тіста і пробувати його на смак.