Корисне поєднання з селерою і кукурудзою
Салат з тунцем і селерою – гармонійне поєднання смачного і корисного. Таке блюдо з рибою містить мінімум калорій і максимальну кількість вітамінів і важливих для здоров’я мікроелементів. Салат з тунцем і селерою можна готувати в якості повсякденного і святкового страви. В якості додаткових інгредієнтів використовується кукурудза, яйце і огірок. Якщо потрібно пісний рецепт, можна не додавати яйця.
Приготувати салат з тунцем і селерою можна з такого набору продуктів:
- Консерви – 1 банку.
- Селера – 4 стебла.
- Кукурудза консервована – 1 банку.
- Яйце – 2 шт.
- Огірки – 2 шт.
- Зелень.
- Сіль.
- Каперси.
Готувати салат з тунцем і кукурудзою необхідно в такій черговості:
- Відварити яйця, а потім подрібнити.
- Подрібнити селера, огірки та зелень.
- Змішати нарізані овочі в глибокій тарілці.
- Додати шматочки консервованої риби і кукурудзи.
- Посолити, посипати подрібненою зеленню.
- Заправити власним соком рибних консервів.
- Посипати каперсами.
Селера використовується для приготування їжі в двох видах: коріння і стебла. У зимовий період набагато легше знайти коренеплід. У сезон краще купувати свіжі стебла, багаті цінними вітамінами. Селера надає їжі приємного смаку і аромату, а його соковитість дозволяє використовувати мінімальну кількість інших заправок.
Салат з тунцем і кукурудзою вимагає всього 20 хвилин на приготування. Якщо Ви використовуєте пісний рецепт страви, необхідно лише 10 хвилин до повної готовності.
