Як готуються дієтичні супи з кабачком для дітей і дорослих

Суп-пюре з лисичками

Щоб зварити крем-суп з кабачків з лисичками, рецепт радить взяти:

  • Півкіло цукіні;
  • 40 г соняшникової олії;
  • Літр овочевого бульйону;
  • Дві гілочки тархуну;
  • 80 г сметани;
  • 100 г лисичок;
  • Чорний мелений перець, сіль.

Щоб зварити суп-пюре з кабачків, рецепт наказує діяти таким чином:

  • Розрізаємо навпіл цукіні, видаливши серцевину, нарізаємо тонкими скибочками і злегка обсмажуємо їх в глибокій ємності на олії.
  • Доливаємо в ємність овочевий бульйон і, після того як він закипить, продовжуємо варіння ще 10 хвилин.
  • Потім знімаємо ємність з вогню, охолодити і збиваємо її вміст блендером.
  • Після цього заправляємо суп-пюре з кабачків сметаною, солимо, перчимо, перемішуємо і знову доводимо до кипіння.
  • Гриби опускаємо на кілька секунд в киплячу воду, потім обсмажуємо і солимо.
  • У готовий суп-пюре з кабачків кладемо гриби присипаємо його подрібненим тархуном.