Рецепт вівсяного дієтичного печива

Інгредієнти

• Вівсянка (не швидкорозчинні пластівці) – 1 ст. (200 гр.).
• Сир знежирений – 250 гр.
• Сухофрукти – 100-150 гр.
• Мед – за смаком.
• Кориця – 1 ч. л. з гіркою.

Приготування

Вівсянку подрібнюємо (товкачиком або в блендері).

Заливаємо сухофрукти окропом і даємо настоятися 15-20 хв.

Сир змішуємо з корицею і медом.

Перемішуємо разом сирну масу, подрібнену вівсянку і віджаті сухофрукти.

З отриманого тіста формуємо невеликі коржі, викладаємо на деко, застелене пергаментом, і готуємо при температурі 150-180 ° не менше 20 хвилин.

Вівсяне печиво з бананом дієтичне

Рецепт печива з бананом дуже простий. Банан є продуктом з низькою калорійністю, який містить багато фруктози, вітамінів, клітковини і мікроелементів. Зміст в банані селену і калію робить його надзвичайно корисним при низькокалорійному дієтичному харчуванні, яке пов’язане з розвантажувальними днями.