Різні рецепти приготування яєчні з помідорами і сиром

Яйця — один із продуктів-лідерів, необхідних для створення правильного сніданку. Навіть самі по собі смажені яйця — це вже дуже смачне блюдо, але в нього можна і потрібно додавати і інші інгредієнти для створення нових рецептів. Так, порція смажених яєць з печерицями або шинкою наситить енергією, а також дасть необхідні організму білки, вуглеводи і жири. Щоб приготувати яєчню необхідно від 5 хвилин до півгодини. Такий великий розкид в часі пояснюється тим, що готується вона не тільки на сковороді (і це найшвидший спосіб), але і в духовці або мультиварці. Також, якщо яйця смажаться з додатковими інгредієнтами, наприклад, з цибулею і помідорами, то овочі необхідно попередньо спасерувати, що збільшує загальний час приготування.
Питання про кількість калорій, що містяться в їжі, актуальне для багатьох. Калорійність яєчні, приготовленої з двох яєць, становить приблизно 200 калорій на 100 грам. При додаванні таких інгредієнтів, як бекон або ковбаса, трохи зростає калорійність — до 240 калорій.
Будь рецепт яєчні можна адаптувати під свої смакові уподобання, калорійність такої страви також просто змінюється, тому не варто відмовлятися від цього чудового варіанти сніданку.